睡眠不可以仰臥、俯臥，及左脅臥，左脅臥會壓迫到左側的心臟，對健康不好。使身體健康的方法是以右掌枕著頭，左掌搭在膝。右脅而臥名為吉祥臥，佛的臥姿就是如此。
出家人睡覺要獨榻，不可與人同榻睡。即使是居士，夫妻也不應該 常常同榻睡覺。
睡前不要過分用腦筋，思潮洶湧想得太多則無法入睡，容易失眠。 睡覺要有威儀，不可以脫光衣服睡，躺下來也不可以開玩笑遊戲。我們睡覺休息為的是要得到比較好的精神，第二天能做更多事情，好好修行。 睡前可以靜坐一個小時，心中默念：「若敷床座，當願眾生，開敷善法，見真實相。」因為躺下時，一定先展開棉被，這時候我們希望所有的人都能夠展開善法，看到真實相。打坐疲勞時才躺下來，這時候心平氣和，比較好入睡。躺下睡覺時要想：這是應該入睡的時間，我躺下來休息，希望一切眾生，身得安穩，心無動亂。如果我們能夠平心靜氣睡覺，自自然然可以睡得十分香甜、安詳，心不平和，一定會失眠。
早覺起床要在天未亮，起來先靜坐一個小時才下榻工作。早覺時心裡默念：「睡眠始寤，當願眾生，一切智覺，周顧十方。」常常這麼想，我們的心不散亂，能增長智慧。
早上起床聽到鐘聲，心中默念偈：「聞鐘聲，煩惱輕，智慧長，菩 提生，離地獄，出火坑，願成佛，度眾生。」
起床穿衣默念偈：「若著上衣，當願眾生，獲勝善根，至法彼岸。 若著褲子，當願眾生，服諸善根︵以諸善根為服飾︶，具足慚愧。」
束帶時念偈：「整衣束帶，當願眾生，檢束善根，不令散失。」
下榻時念偈：「從朝寅旦直至暮，一切眾生自迴護，若於足下喪其 形，願汝即時生淨土。」從早上到晚上，希望一切眾生都能自己閃躲，如果被我們不小心踩死了，希望牠們能夠趕緊生到西方極樂世界。
舉足踩下去時念偈：「若舉於足，當願眾生，出生死海，具眾善法。」腳舉起來是要走路，要走上哪個方向去?希望除了自己以外，所有的眾生也都能夠出離生死海，具眾善法。
從房間出外，默念偈：「從舍出時，當顧眾生，深入智海，永出三界。」
若我們時時刻刻將心用在這些觀想上，如實去做，我們的起心動念 言行舉止一定能夠事事如法。學佛的人不只端著經本來念而已，真真實實了解學佛者應具有的威儀，我們的心念與行為就不會有錯誤。